Zdravé zprávy 20. 7. 2010

20.7.2010 | Autor: POLAR televize Ostrava, s.r.o.

1. V horkých dnech nenechávejte děti samotné v autech na parkovištích nebo v kočárcích na přímém slunci, hrozí jim přehřátí organismu. Zaměřte se také na to, aby dostatečně pily, omezte ale sladké nápoje. Pokud cestujete přes několik časových pásem, připravujte se na časový posun již doma.

2. Jak dlouho se slunit a jaký ochranný faktor u opalovacích krémů zvolit, určíte podle fototypu vaší pokožky. Ten vyjadřuje odolnost kůže vůči slunečnímu záření a dělí se do čtyř stupňů, od fototypu č. 1, který má velmi světlou pleť, špatně se opaluje a je celkově na sluníčko citlivý, až po jižanský, vůči slunci odolný fototyp č. 4.

3. Vápník je důležitý nejen pro kosti a zuby, ale také pro činnost svalů a nervové soustavy. Lidské tělo si jej však nedokáže vyrobit a musíme ho získávat z potravy. Je obsažen např. v mléku a mléčných výrobcích, rybách, brokolici, špenátu, oříšcích a rozinkách.

4. Obývací pokoj by se měl nacházet blízko vstupních dveří a na stejném patře. Pro místa k sezení využijme ideální formování do úhlů devadesáti stupňů, protože to působí ideálně na citlivé rozpravy. Je to lepší, než si sedat naproti sobě nebo vedle sebe. Člověk by měl mít aspoň dvě skupiny míst, lépe tři.

5. Obyvatelé Ústeckého kraje budou mít letos poslední možnost si ve svých bytech nechat zdarma změřit množství radonu. Jeho vysoké koncentrace mohou způsobit rakovinu plic.

6. Při cestě na americký kontinent choďte spát několik dní před odjezdem vždy o něco později,při cestách do Asie naopak o něco dříve. Zmírníte tak i několik dní trvající obtíže spojené s přizpůsobováním organizmu na změněný denní rytmus.